Le prochain atelier Bien-être et santé de l’association SOPHRO’S COOL   “Apprivoiser le STRESS et gérer ses émotions” aura lieu le samedi 14 mars 2020, de 14h30 à 17h30.

Lieu : Cabinet de kinésithérapie, 8 rue du Professeur Mariller, (sur la place du village, au pied de l’église) – 78690 Saint Rémy l’Honoré
Tarif : 25 euros + adhésion à l’association 12 € pour l’année

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Un sujet d’actualité, LE STRESS … qui est aujourd’hui en cause dans la majorité de nos maux quotidiens et problèmes de santé.

Ce mécanisme naturel, qui à l’origine, nous permettait de rester en vie, par un ensemble de mécanismes se mettant en place dans l’organisme face à une situation critique (fuite ou combat), est devenu un danger pour nous … voire un fléau de notre société moderne !

En comprendre les mécanismes de déclenchement et les réactions physiques de notre métabolisme, permet d’apprendre à l’anticiper, le contrôler … et d’utiliser les aides, les soutiens qui nous correspondent le mieux pour rester en parfaite santé, ou pour retrouver un état de bien-être naturel.

Des techniques psycho-corporelles à la naturopathie, en passant par les huiles essentielles, la gemmothérapie, la sophrologie et bien d’autres encore … nous avons chacun et chacune les ressources pour trouver ce qui nous permettra d’améliorer notre vie, notre santé, notre bien-être, et par là-même, celui de nos proches.

Lors de cet atelier, je vous proposerai une partie théorique pour comprendre le mécanisme du stress, ses origines, ses implications et les différents moyens de vivre avec en bonne intelligence.   Nous expérimenterons ensemble quelques techniques simples pour s’en affranchir ou limiter ses impacts sur notre bien-être et notre santé, autrement-dit, de l’apprivoiser … (sophrologie/relaxation, olfactologie avec les huiles essentielles, cohérence cardiaque, …).

 

Les ateliers précédents